【禁煙体験談 ④】人生２度目の禁煙

こんにちは

nozomii (@nozomii_c)

です。

3ヶ月禁煙して

その後3ヶ月間

またたばこを吸ってしまいました。

そして

そこから

また禁煙を始めました。

前回の

初めての禁煙のときと

体の変化が少し違ったので

まとめていきます。

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【禁煙体験談 ①】禁煙のきっかけ

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【禁煙体験談 ②】人生初３ヶ月の禁煙

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【禁煙体験談 ③】再煙による体の変化

今回の禁煙方法

前回は

• 減煙
• コーヒー

も禁煙方法にしていまいたが

今回は減煙なしで

そのまま禁煙に入りました。

減煙なしでそのままいける気がしたんです。

VAPEとガムは今回も強い味方だね。

禁煙1度目、２度目の体の変化の違い

1度目の禁煙のときに感じれた体の変化と、今回の禁煙のときに感じれた体の変化の違いについてです。

– 唇の色、乾燥 –

前回に比べて

改善するまでに

時間がかかりました。

特に乾燥の面では改善がとても遅かったです。

– 冷え性の改善 –

前回に比べ

足先の冷えの改善は

だいぶ遅かったです。

1度目の禁煙のときは、禁煙を始めた次の日には足先がポカポカしていましたが、今回はあまり感じませんでした。

– 生理不順の改善 –

こちらも

今回は改善なし

でした。

まとめ

1度禁煙した経験から

• 禁煙を助ける小道具を知っている
• 喫煙欲を感じたときの対処方を知っている

ということで

前回よりも

禁煙が少し楽に感じました。

ただ、

1度目と比較すると

体の改善するスピードがゆっくり

とも感じました。

今後も経過をみてみたいと思います。

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